Dit is wat gebeur as u elke dag uie eet

Bestanddeelrekenaar

Wit uie op 'n snyplank gekap

Daar is genoeg dokumentasie wat konsekwent verbruik van groente is baie voordelig vir die liggaam. A Mediese nuus vandag berig noem dat die eet van u setperke die liggaam 'n rits vitamiene, minerale en antioksidante kan voorsien. Die publikasie beweer dat mense meer dinge soos spinasie, ertjies en gefermenteerde voedsel soos suurkool, blomkool en wortels moet eet. Daar word gesê dat mense wat deur die dag voldoende groente eet (die publikasie sê ongeveer vyf porsies), 'n laer risiko loop om siektes te ontwikkel en siek te word.

Alhoewel alle groente hul onderskeie en spesifieke voordele het, produseer dit soos uie het beide positiewe en negatiewe aspekte as 'n mens dit elke dag begin eet. Gesondheidslyn berig dat daar baie voordele daaraan verbonde is om uie te eet, waarvan sommige wonderlik vir die liggaam is Live Wetenskap beweer dat daar 'n paar nadele aan die eet van uie is, veral as u 'n sekere toestand het.

wat om by pf changs te bestel

Uie is vroeër gebruik as 'n antieke middel vir dinge soos hoofpyn en hartsiektes

Bruin mandjie met wit uie

N pos gepubliseer op Mary's Nest noem dat die ou Grieke en Romeine bekend was dat hulle uie gebruik vir hul medisinale eienskappe. Die publikasie noem dat Romeine geglo het dat die eet van uie krag sou verleen aan diegene wat dit gereeld verbruik en dit gereeld aan gladiators gevoer het. En dit is geen wonder dat hulle dit geglo het nie, want uie is propvol voedingstowwe soos vitamien C, vesel , B-vitamiene soos folaat en piridoksien, en kalium, per Gesondheidslyn . Uie bevorder ook eindelose voordele vir die algemene hartgesondheid en help om inflammasie, cholesterolvlakke en trigliseriede te verminder.



Uie het ook antibakteriese eienskappe wat kan help om dinge soos E. coli, S. aureus en Bacillus cereus te bestry. Gesondheidslyn voeg by dat uie ook vanweë hul hoë vesel- en prebiotiese telling ideaal is vir die spysverteringskanaal. Daar is egter 'n paar nadele daaraan verbonde om uie te eet Live Wetenskap . As u ly aan gastro-intestinale probleme soos chronies sooibrand of terugvloei wat rou uie eet, kan die simptome vererger. In die publikasie word ook opgemerk dat die verbruik van groot hoeveelhede groen uie bloedverdunnende medikasie negatief kan beïnvloed.

Kaloria Sakrekenaar

Kategorieë Vermaak Hoe-Om Wenke